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空腹可以做有氧运动吗
分享 | 2015年05月11日 16:39  来源:99健康网

 

  其实空腹有氧好不好?这不是一个问题。

 

  因为当我们谈到一个运动是否有伤害的时候,首先评估的是他是否会对机体直接产生伤害,这就好比“七伤拳”一般,伤人之前必先伤自己,那肯定不是一项安全系数高的运动。那么空腹有氧呢?答案很简单,偶尔为止是没事的,你不可能因为空腹有氧就伤了身体,当然这里面有两个前提。

 

  前提一:运动环境

  你空腹有氧的环境不错,没有污染以及其他危险。


  前提二:自身身体健康

  本人身体健康,没有心脏病、高血压这类的问题,而且生活作息良好,有运动的习惯。

  所以说,如果符合这俩前提,空腹有氧是没有问题的。

 

编辑:贾鹏飞

 

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