您现在的位置:防灾网>防灾新闻>防灾课堂-食品>食品养生

多吃姜祛湿邪 安度“桑拿天”
分享 | 2015年04月30日 09:11  来源:网络

进入7月,天气常常又闷又热。在频频出现的“桑拿天”里,不仅一些老风湿病患者的关节疼痛再次发作,一些原本看似健康的年轻人也因吹空调或饮食不当等原因成为风寒湿邪入侵的对象。

对此,专家提醒说,夏天人体的毛孔、腠理开放,如果过度依赖空调,很容易使邪气乘虚而入。此外,夏天吃过多生冷、寒凉的食品也容易损伤脾胃,进而在体内形成湿浊和痰邪。她建议市民在潮湿闷热的夏季多注意房间通风,并可在平时的饮食中适当放些生姜,可起到一定的祛除湿邪的效果。

 

“桑拿天”加重风湿性疾病

 

  高温和高湿的“桑拿天”是诱发和加重风湿性疾病的一个重要外因。中医将湿气致病分为“内湿”和“外湿”两种。其中,气候条件、居住环境等来自外界的湿气对人体造成的影响为“外湿”;“内湿”则主要是由于饮食不当造成人体消化功能受到伤害,进而形成湿浊和痰邪。

  每逢夏天台风来临之前,或是冬天冷空气来临之前,很多风湿患者都会感到关节疼痛复发或加重,这些患者之所以都能像天气预报员一样,准确预报出降温、刮风、下雨等变化,是因为他们的体内已经感受了风、寒、湿气,当体外出现风、寒或湿的变化时,体内就会有感应。

  风寒湿邪在体内困久了,可郁而化热,进而造成痰淤。一些风湿病人久病之后气血周流不畅,血滞为淤,湿凝为痰,痰淤互相结合或与外邪相结合,阻闭了经络。平时作息不规律,不懂得劳逸结合,或饮食偏好肥腻、厚味、煎炒炸烤等,都会损伤人体的正常生理功能,导致正气驱邪外出的力量越来越弱。此外,改善潮湿、阴暗的工作和生活环境,比如在潮湿闷热的夏季注意房间通风,对预防风寒湿邪的侵袭也能起到一定作用。

  在饮食方面,风湿患者夏季应注意食物的温度和性质,吃过多生冷、寒凉的食品,容易损伤脾胃,进而在体内形成湿浊和痰邪。姜是一种很好的祛除湿邪的食物,寒湿体质者夏季可适当多吃一些。平时煲汤时还可适当用些薏苡仁、赤小豆、白扁豆等健脾祛湿的食品。

 

编辑:xiaoxi

 

网友评论

热点图片

新闻排行

加入志愿者 我要捐款 资助防灾网 我要捐物 公益众筹 透明公益

国家地震局 | 国家环保部网 | 中国林业新闻网 | 水利网  | 湿地中国  | 中国防灾网 |  河北林业网 | 河北农资网  | 宝贝回家  | 新华网 | 新浪网 | 人民网 | 凤凰网 | 环球网  | 长城网俱乐部  | 燕赵名企网 |  搜狐焦点网石家庄站  | 石家庄贷款 | 石家庄典当行  |地震应急包   |  新华视野影像|筑家装饰 ∣ 国家质检总局 

关于防灾网 | About cibeicn | 服务条款 | 广告服务 | 防灾网招聘 | 投稿 | 客服中心 | 留言板 | 网站导航 |   
Copyright © 1998 - 2010 cibeicn. All Rights Reserved   网络实名:防灾网  中国防灾网  救灾网 中国防灾网 版权所有 网站备案号:冀ICP备10200052号  冀ICP备10200138号