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沙尘天谨防健康被袭
分享 | 2015年04月24日 15:11  来源:网络

沙尘天气的侵扰,对于习惯了干燥多风气候的北方人来说也许算不了什么,但沙尘天气对我们身体的影响可并不仅仅是“脏”这么简单。

    

  呼吸道疾病一“吹”即发

 

  沙尘天气,风沙中携带大量的烟尘与粉尘颗粒,它们的表面富集着各种有毒有害物质及细菌等病原体,一旦进入体内,会滞留于呼吸道的不同部位。携带一氧化碳、二氧化硫这样一些刺激性物质的沙尘颗粒,进入呼吸道、肺之后,会引起无菌性的炎症,使患有哮喘、慢性支气管炎等疾病的患者发病或病情加重。携带细菌的尘粒,会导致感染性的炎症,像鼻炎,气管炎,肺炎等。有时尘粒不能被及时排出而沉积在肺内,使一些比较敏感的病人形成尘肺。很多人想通过洗鼻的方式来清除尘粒,其实,鼻腔中只会存留很少一部分灰尘,大部分灰尘已进入到气管和肺,洗鼻无法达到清除沙尘颗粒的目的。

 

  所以,碰到沙尘天气尽量不要外出,如果外出要戴防尘口罩,一定不能张口呼吸,因为鼻毛会阻拦一部分沙尘、粉尘,是呼吸道的第一道防线。夹杂沙尘的空气进入气管后,通过气管壁上的纤毛运动,可以将部分沙尘变成痰液排出,但由于沙尘量比较大,难免有沙尘吸入肺泡,这时巨噬细胞会把它们吞噬,然后变成痰液吐出来。因此,出现嗓子疼、咳嗽等症状时,不要随便吃镇咳药,要多喝水,以利于痰液的排出,实现“自洁”。

 

俗语说,吃萝卜喝茶,气得大夫满地爬。中医主张吃萝卜,吃萝卜可以顺气、通便,因为肺与大肠相表里,大便通畅,很多炎性物质可以排除体外,肺的炎症就会减轻。

 

  沙尘也是“眼中钉”

 

  沙尘所携带的细菌或刺激性物质,会对眼睛产生刺激,引起眼睛发红、干涩、疼痛、流泪。如果不能卫生、及时地清除沙尘,而是用手揉眼睛,就会引起结膜炎、角膜炎等眼病。在扬尘天气里,近视患者尽量不要佩戴隐形眼镜,因为沙尘一旦进入眼睛,很容易附着在隐形眼镜上,不好清除,从而导致细菌滋生,诱发眼病。要尽量佩戴框架眼镜,这样不但可以起到防止沙尘进入眼中的保护作用,而且一旦有沙尘微粒进入眼睛,泪腺分泌的泪水也可以及时将微粒冲洗掉。

 

  眼睛是心灵的窗户,眼睛的变化也反映着我们身体器官的健康状况。白眼球发红是肺热的征兆。春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易丢失,比较容易引起上火,因此可以泡点菊花茶,吃一些西瓜、梨、苦瓜等清火的食物。

 

  给皮肤来点“隔沙霜”

 

  扬尘天气,风大,空气干燥,皮肤表层的水分很容易丢失,使皮肤粗糙干燥,皮肤抵抗力下降。尘埃进入毛孔后容易发生堵塞,如果去除不及时,可能会引起痤疮,过敏性体质的人还容易出现各种过敏性皮炎或皮疹。

 

  按中医理论,春季是主生发的季节,容易出现皮肤过敏、湿疹等问题。尤其近些年,空气污染较为严重,灰尘、汽车尾气,都会对皮肤产生刺激,因此要特别注意清洁,回到家要马上洗手洗脸。化妆品更容易使灰尘沾黏在脸上,要避免长时间化妆,但是要涂一些润肤品,使皮肤不要过于干燥。

 

  使皮肤保持良好状态,要养成良好的生活习惯,规律作息,不要熬夜,可以多吃一些粗粮,补充维生素,多吃一些新鲜水果和绿叶蔬菜,补充维生素,另外可以吃一些猪蹄等补充胶原蛋白。大家只知道绿豆是消暑的佳品,却往往不知道绿豆可以解百毒,吃了能够解毒、抗过敏。取金银花、白茅根各 30克,煮水喝或当茶饮也可以清火,抗过敏。 

编辑:xiaoxi

 

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